jueves, 23 de febrero de 2017

PEQUEÑA COPLA para Nerina Thomas



Y su manita será
una esponjita en tu alma
Todo su amor
su futuro
su sonrisa de esperanza
sus pasitos a la escuela
sus ojitos
su mirada
su boquita hecha perfume
su ternura almibarada
Bruna
Brunita
Bru
cunita de azúcar blanca
Bruna
Brunita
Bru
angelito que despliega
las alas
sobre tu espalda
Graciela Mosquera
dedicado a Nerina Thomas
( foto de internet)

domingo, 12 de febrero de 2017

La magia de Rhonds

https://youtu.be/aDw1_sqR3wM

https://youtu.be/7xULo7Lnh_M

sábado, 11 de febrero de 2017

Ser vegetariano

¿Qué significa ser vegetariano?

Una dieta vegetariana limita o excluye el consumo de carne animal o productos que provienen de animales. Pero no hay una sola dieta vegetariana. Las elecciones de la dieta son personales y se basan en las necesidades de salud y las creencias individuales. Considere los siguientes tipos de vegetarianos:
Flexitarianos: no son vegetarianos tradicionales (también se llaman semivegetarianos). Siguen comiendo carne de res, carne de ave, pescado y productos de origen animal en pequeñas cantidades. Sin embargo, si sus preocupaciones solo se relacionan con la salud, una dieta flexitariana puede ayudarlo a reducir la cantidad de grasas saturadas y colesterol que consume. También puede ayudarlo aumentar la cantidad de granos, frutas y verduras en su dieta.
Lacto-vegetarianos: no comen carne de res, carne de ave, pescado ni huevos, pero siguen comiendo productos lácteos, como leche y yogur.
Ovo-vegetarianos: evitan la carne de res, la carne de ave, el pescado y los productos lácteos, pero comen huevos.
Lacto-ovo-vegetarianos: no comen carne de res, carne de ave ni pescado. Se aceptan los lácteos y los huevos.
Veganos: evitan todos los productos de origen animal, que no solo incluyen la carne de res, la carne de ave, el pescado, los huevos y los lácteos, sino también los subproductos de origen animal, como la gelatina y la miel.

¿Por qué las personas eligen volverse vegetarianas?

Elegir una dieta vegetariana es una gran decisión. Para la mayoría de las personas, implica cambiar toda una vida de conductas de alimentación.
Algunas personas eligen una dieta vegetariana por cuestiones de salud, como limitar el colesterol y las grasas saturadas, para reducir el riesgo de tener enfermedades cardíacas. Otras personas son impulsadas por creencias religiosas, que pueden prohibir comer determinados alimentos. Algunas personas eligen una dieta vegetariana porque se preocupan por la ética de usar animales y de hacerles daño, o por la forma en que la industria de los alimentos afecta al medioambiente.
Independientemente de los motivos, lleva tiempo aprender nuevos hábitos y reemplazar las elecciones de alimentos anteriores con nuevas opciones vegetarianas.

¿Cuáles son los posibles beneficios de una dieta vegetariana?

Aunque pueda ser desafiante, una dieta vegetariana puede valer la pena. Una dieta sin carne puede dar lugar a un peso saludable y un menor riesgo de tener presión arterial altadiabetes tipo 2, determinados tipos de cáncer y enfermedades cardíacas. Las personas que tienen diabetes tipo 2 también pueden mejorar la respuesta a la insulina y el control del nivel de azúcar en la sangre.

¿Cuáles son las posibles desventajas de una dieta vegetariana?

Una dieta vegetariana exitosa implica mucho más que decir no al pollo y a las hamburguesas. Al igual que los no vegetarianos, los vegetarianos deben procurar consumir una variedad de alimentos equilibrada y nutritiva.
Aunque las frutas y verduras son una excelente fuente de muchos nutrientes, no todas se crean de la misma manera. Algunas vitaminas que son comunes en los productos de origen animal son difíciles de obtener de otros alimentos. Para evitar los problemas nutricionales y disfrutar de un estilo de vida saludable, es importante planificar la dieta cuidadosamente. Asegúrese de obtener la cantidad suficiente de los siguientes nutrientes.
Hierro: desempeña un papel clave en la producción de glóbulos rojos, lo que ayuda al corazón a bombear oxígeno al cuerpo. Entre las fuentes de hierro que no son de origen animal se incluyen los frijoles, el brócoli, las uvas pasas, el trigo y el tofu. Además, busque cereales fortificados con hierro. Dado que el hierro de origen vegetal no se digiere con tanta facilidad como el hierro de la carne, considere la posibilidad de comer alimentos ricos en vitamina C que pueden ayudar al cuerpo a absorber el hierro. Entre las buenas fuentes de vitamina C se incluyen las naranjas, las guayabas, las fresas, el brócoli y la coliflor.
Calcio: desarrolla huesos fuertes y ayuda a prevenir la osteoporosis. Para muchas personas, los productos lácteos como la leche y el yogur son la fuente principal de calcio. Para una dieta vegana, entre las buenas fuentes de calcio se incluyen la soya, las almendras o las verduras de hojas verde oscuro, como la col rizada, las hojas de berza y el bok choy. La leche de soya fortificada, los jugos y los suplementos de calcio también son opciones.
Proteínas: son un elemento importante en casi todas las partes del cuerpo, desde los músculos hasta la piel. Para los ovo-vegetarianos, los huevos son una excelente fuente de proteínas. Las opciones veganas incluyen nueces, tofu, leche de soya, mantequilla de cacahuate, granos, legumbres y semillas. Los vegetarianos tienen que considerar la necesidad de obtener suficiente cantidad de “proteínas completas”. Las proteínas están compuestas de pequeñas partes que se llaman aminoácidos (que ayudan con el metabolismo). Una proteína completa es aquella que contiene todos los aminoácidos que necesita el cuerpo. Las proteínas completas pueden obtenerse comiendo determinadas combinaciones de verduras, como arroz con frijoles o maíz con frijoles.
Vitamina D: al igual que el calcio, desempeña un papel importante en la salud ósea. Los productos hechos con leche de vaca, por lo general, son una fuente primaria de vitamina D. Otras buenas fuentes son la leche de soya fortificada con vitamina D, la leche de arroz y los cereales. Dado que el cuerpo produce su propia vitamina D en respuesta a la luz solar, la exposición al sol que experimenta en la vida diaria también puede estimular sus niveles de este nutriente.
Vitamina B12: ayuda a producir glóbulos rojos y a prevenir la anemia. Los lacto-ovo-vegetarianos pueden obtener este importante nutriente de los huevos o los productos lácteos. En el caso de los veganos, puede ser un desafío obtener la suficiente cantidad de vitamina B12 dado que no se encuentra por naturaleza en los productos que no son de origen animal. Si usted es vegano, busque los cereales, las leches de soya y los productos vegetarianos fortalecidos con vitamina B12. Además, considere la posibilidad de tomar un suplemento para evitar cualquier deficiencia.
Zinc: es vital para el sistema inmunitario. El zinc se obtiene con facilidad del queso, y también puede encontrarse en los frijoles, las nueces y los productos de soya.
Ácidos grasos omega-3: ayudan a mejorar la salud cardíaca y también pueden reducir el riesgo de depresión. La harina de linaza y el aceite de linaza son buenas fuentes. Agregue harina o aceite de linaza a las recetas cuando cocine o tome un suplemento de aceite de linaza.
A medida que se acostumbre a su dieta vegetariana, tómese tiempo para explorar nuevas variedades de alimentos saludables. Si tiene preguntas o inquietudes, hable con su médico de familia. Las personas que tienen necesidades de salud especiales, como diabetes, deben consultar a su médico antes de realizar algún cambio en la dieta.

Sindrome metabólico

El síndrome metabólico es un grupo de condiciones que lo ponen en riesgo de desarrollar unaenfermedad cardiaca y diabetes tipo 2. Estas condiciones son:
No todos los médicos están de acuerdo con la definición o la causa del síndrome metabólico. La causa puede ser resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que produce su cuerpo para ayudar a convertir el azúcar proveniente de los alimentos en energía para el organismo. Si usted tiene resistencia a la insulina, se acumula un exceso de azúcar en la sangre, preparando el escenario para la aparición de la enfermedad.

Descripción general

¿Qué es la resistencia a la insulina?

El cuerpo transforma la mayoría de los alimentos que come en glucosa (una forma de azúcar). La insulina es una hormona producida por el páncreas que permite que la glucosa ingrese a todas las células del cuerpo y sea usada como energía.
En algunas personas, los tejidos del cuerpo dejan de responder a la insulina. Los médicos se refieren a esta afección como resistencia a la insulina. Si tiene resistencia a la insulina, el cuerpo hará más y más insulina, pero como sus tejidos no responden a ella, el cuerpo no puede usar la glucosa en forma adecuada.

¿Qué es el síndrome metabólico?

La resistencia a la insulina a menudo va acompañada de otros problemas de salud, como la diabetes, el colesterol alto y la presión arterial alta. Estos problemas son todos factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Cuando una persona tiene muchos de estos problemas al mismo tiempo, los médicos comúnmente lo llaman "síndrome metabólico". A veces se llama "síndrome de resistencia a la insulina" o "síndrome X". Muchas personas que tienen diabetes tipo 2 también tienen síndrome metabólico.

Causas y factores de riesgo

¿Cuál es la causa del síndrome metabólico?

Una serie de factores pueden actuar en conjunto para provocar el síndrome metabólico. Una persona que consume demasiadas calorías y demasiada grasa saturada, y no realiza suficiente actividad física podría desarrollar síndrome metabólico. Otras causas incluyen la resistencia a la insulina y antecedentes familiares de los factores de riesgo del síndrome metabólico.

Diagnóstico y pruebas

¿Cómo se diagnostica el síndrome metabólico?

Su médico le hará un examen físico y análisis de sangre. Este puede diagnosticar el síndrome metabólico si, al menos, 3 de las siguientes afirmaciones son verdaderas:
Mientras más factores de riesgo tenga, más alto es su riesgo de tener una enfermedad cardíaca.
  • Tiene sobrepeso o es obeso, y tiene el peso alrededor de la parte media del cuerpo. Para los hombres, esto significa una cintura que mide más de 40 pulgadas. Para las mujeres, significa una cintura que mide más de 35 pulgadas.
  • Tiene la presión arterial más alta que lo normal (130/85 mm Hg o mayor).
  • Tiene una cantidad de azúcar más alta que lo normal en la sangre (nivel de azúcar en la sangre en ayunas de 110 mg/dl o mayor).
  • Tiene una cantidad de grasa más alta que lo normal en la sangre (un nivel de triglicéridos de 150 mg/dl o mayor).
  • Tiene un nivel de colesterol de la lipoproteína de alta densidad (HDL, por sus siglas en inglés) más bajo que lo normal. El colesterol HDL se conoce como colesterol "bueno". Para los hombres, esto significa un nivel de HDL menor de 40 mg/dl. Para las mujeres, significa un nivel de HDL menor de 50 mg/dl.

Tratamiento

¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud?

Un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir el síndrome metabólico. Esto incluye bajar de peso si tiene sobrepeso, hacer más actividad física y seguir una dieta saludable. Además, si fuma, debe dejar de hacerlo.
Si usted ya tiene síndrome metabólico, hacer estas elecciones para un estilo de vida saludable puede ayudarlo a reducir su riesgo de tener una enfermedad cardíaca y otros problemas de salud. Si solo los cambios en el estilo de vida no pueden controlar los factores de riesgo de enfermedad cardíaca, como por ejemplo, la presión arterial alta, es posible que su médico le recete medicamentos para ayudar.

Mantenga un peso saludable

Su médico puede medir su índice de masa corporal (IMC) para determinar un peso saludable para su estatura. Puede ayudarlo a elaborar un plan para bajar de peso si tiene sobrepeso y a mantener su peso con una dieta saludable y actividad física regular.

Haga más actividad física

No hacer actividad física es uno de los mayores factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Es importante hacer algún tipo de ejercicio en forma regular. Empiece por hablar con su médico de familia, en especial, si no ha estado activo durante un tiempo. Es posible que deba comenzar con ejercicios suaves, como caminar. Luego puede aumentar en forma gradual la intensidad del ejercicio y su duración. Una buena meta para muchas personas es llegar a hacer ejercicio 4 a 6 veces a la semana de 30 a 60 minutos cada vez. Un mínimo de 120 minutos a la semana es lo mejor para una buena salud. Su médico puede ayudarlo a fijar una meta que sea adecuada para usted.

Siga una dieta saludable

Cuando se combina con ejercicio, una dieta saludable puede ayudarlo a bajar de peso, a reducir su nivel de colesterol y a mejorar la manera en la que funciona el cuerpo. Los alimentos altos en fibra dietética deben ser una parte regular de su dieta. Debe comer varias porciones de frutas, verduras y pan integral todos los días. Además, limite la cantidad de grasa saturada, grasas "trans", sodio (sal) y azúcar agregada en su dieta.

No fume

Si fuma, su médico puede ayudarlo a elaborar un plan para dejar de hacerlo y brindarle asesoramiento sobre cómo evitar empezar nuevamente. Si no fuma, ¡no empiece a hacerlo!

Preguntas que debe realizar a su médico

  • Tengo diabetes tipo 2. ¿Es posible que tenga síndrome metabólico?
  • Tengo síndrome metabólico. ¿Debo realizarme pruebas para detectar diabetes?
  • ¿Debo hablar con un dietista sobre cambiar la manera en la que como?
  • ¿Qué tipo de ejercicio es el mejor para mí?
  • ¿Existe algún medicamento que deba tomar para el síndrome metabólico?
  • Mi madre tiene diabetes. ¿Tengo un riesgo más alto de desarrollar síndrome metabólico?

El bienestar comienza con una dieta saludable. De hecho, el consumo de alimentos saludables mejora muchos problemas de salud. Entre ellos se encuentra la presión arterial alta (hipertensión). Los alimentos adecuados pueden bajar la presión arterial. El médico puede recomendar la dieta DASH (cuyas siglas en inglés corresponden a “Enfoque Alimentario para Detener la Hipertensión”) para bajar la presión arterial y el colesterol LDL (colesterol malo).
La dieta DASH promueve una dieta equilibrada y el control de las porciones. Lo anima a incorporar más frutas y verduras, alimentos integrales, pescado, aves, frutos secos y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa en su dieta diaria. Se recomienda reducir los alimentos con niveles altos de grasas saturadas, colesterol, grasas trans, los dulces, las bebidas azucaradas, el sodio (sal) y las carnes rojas.
Algunas personas tienen la presión arterial alta debido a antecedentes familiares. Para otros, la mala alimentación, la falta de ejercicio u otra afección puede ser la causa. Las personas que tienen presión arterial alta a menudo toman medicamentos. Sin embargo, la dieta y el ejercicio pueden ayudar a bajar la presión arterial alta, incluso si esta se debe a sus antecedentes familiares.

Camino hacia el bienestar

Seguir la dieta DASH es simple. No requiere ninguna comida especial o previamente envasada. Se basa en muchos alimentos básicos que usted ya tiene en su casa. Si sigue la dieta DASH, consumirá alrededor de 2,000 calorías cada día. Estas calorías provendrán de alimentos diversos.
Las recomendaciones de la dieta DASH incluyen:
  • Cereales integrales (6 a 8 porciones al día).
  • Vegetales (4 a 5 porciones al día).
  • Frutas (4 a 5 porciones al día).
  • Leche y productos lácteos con bajo contenido graso o desgrasados (2 a 3 porciones al día).
  • Carne magra, aves y pescado (6 o menos porciones al día).
  • Frutos secos, semillas y legumbres (4 a 5 porciones a la semana).
  • Grasas y aceites saludables (2 a 3 porciones al día).
  • Dulces, preferentemente con bajo contenido graso o desgrasados (5 o menos a la semana).
  • Sodio (no más de 2.300 mg al día).
  • Si bebe alcohol, limite el consumo a 2 bebidas o menos por día para hombres y 1 bebida o menos por día para las mujeres.
  • Para reducir la presión arterial aún más, reemplace algunos carbohidratos de la dieta DASH con proteínas bajas en grasas y grasas insaturadas.
  • Para bajar de peso, reduzca las calorías diarias a 1,600 por día.
  • Reduzca su consumo de sodio a no más de 1,500 mg por día si tiene 40 años o más, es afroamericano o ha sido diagnosticado con hipertensión.
Adapte la dieta DASH para satisfacer sus necesidades. Por ejemplo, comer muchas frutas, verduras y cereales integrales puede proporcionar cierta protección contra el cáncer, la osteoporosis, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes. Es posible lograr resultados inmediatos con la dieta DASH. La presión arterial podría bajar un par de puntos en tan sólo 2 semanas. No obstante, siga tomando su medicamento para la presión arterial y consulte a su médico.

Cuestiones a considerar

No se desanime si seguir la dieta DASH resulta difícil al principio. Comience con metas pequeñas y alcanzables. Las siguientes ideas pueden ayudarlo a realizar cambios saludables.
  • Es más fácil realizar un seguimiento de los alimentos si se lleva un registro de lo que come cada día. Anote el contenido de sodio cuando sea posible.
  • No se dé por vencido si la dieta DASH parece abrumadora al principio. Trate de hacer uno o dos cambios a la vez hasta que pueda hacerlo todo.
  • Aprenda a leer las etiquetas. Si conoce el tamaño de la porción, sabrá la cantidad de sodio que está consumiendo por porción.
  • Reduzca la velocidad cuando come.
  • Haga ejercicio.
  • Use especias y hierbas para dar sabor a los alimentos, en lugar de sal.
  • Elija menos alimentos procesados ​​(comidas congeladas, sopas enlatadas, mezclas empaquetadas, etc.). Estos contienen más sodio.
  • Busque alimentos que digan “sin sal”, “sin sodio” y “bajo contenido de sodio”.
  • Evite los alimentos fritos. Para reemplazarlos, gratine, hierva, ase o cocine los alimentos al vapor.
  • Aplique sus nuevos conocimientos también a la comida que pida en restaurantes. Evite pedir comida con ketchup, mostaza, pepinillos o salsas. No agregue sal. Y si tiene tiempo, pregunte al camarero cómo se prepara la comida.
  • Reduzca el consumo de alcohol hasta lograr porciones aceptadas por la dieta DASH.
La mayoría de los alimentos populares están llenos de sal. Estos son los miligramos (mg) de sal que consume con:
PorciónContenido de sodio
¼ de cucharadita (cdta.) de sal de mesa575 mg
½ cucharadita (cdta.) de sal de mesa1.150 mg
1 cucharadita (cdta.) de sal de mesa2.300 mg
1 perro caliente460 mg
1 hamburguesa común de comida rápida600 mg
2 onzas de queso procesado600 mg
1 cucharada (cda.) de salsa de soja (soya)900 mg
1 porción de pizza congelada de carne y vegetales982 mg
8 onzas de papitas fritas de paquete1.192 mg

Preguntas para hacerle a su médico

  • ¿Puede la cafeína aumentar la presión arterial?
  • ¿El estrés puede aumentar la presión arterial?
  • ¿Cuáles son los efectos secundarios de la mayoría de los medicamentos para la presión arterial?
  • ¿Son aceptables ciertos alimentos congelados, como las frutas sin azúcar agregada?

lunes, 6 de febrero de 2017


¿Qué debe saber realmente un niño?


Los niños no necesitan ser los mejores, solo necesitan ser felices. Por eso, solo debes cerciorarte de que tu hijo sepa:

- Que es amado, de forma incondicional y en todo momento, sin importar los errores que cometa.

- Que está a salvo, que le protegerás y apoyarás siempre que puedas. 

- Que puede hacer el tonto, perder el tiempo fantaseando y jugar con sus amigos.

- Que puede elegir lo que más le gusta y dedicarse a esa pasión, sin importar de qué se trate. Que puede pasar su tiempo libre haciendo collares de flores o pintando gatos con seis patas si es lo que le apetece, en vez de practicar la fonética o el cálculo.

- Que es una persona especial y maravillosa, al igual que muchas otras personas en el mundo.

- Que merece respeto y que debe respetar los derechos de los demás. 

¿Y qué no deben olvidar los padres?


También es fundamental que los padres sepan:

- Que cada niño aprende a su propio ritmo, y que no deben confundir la estimulación que desarrolla con la presión que agobia.

- Que el factor que más influye en el rendimiento académico infantil es que los padres les lean a sus hijos, que les dediquen un rato cada noche para cultivar juntos esa pasión por la lectura, no las escuelas carísimas o los juguetes hípertecnologicos. 

- Que el niño que mejores calificaciones saca casi nunca es el pequeño más feliz porque la felicidad no se mide en esos términos. 

- Que los niños no necesitan más juguetes sino una vida más sencilla y despreocupada, así como más tiempo con los padres.

- Que los niños merecen la libertad para explorar todo y decidir por ellos mismos que les gusta y les hace felices.

Constelaciones Familiares


Módulo 1: Tomar la madre y su relación con la obesidad.

En este video, te contaré como para Bert Hellinger tomar la madre es lo mas importante que puede hacer todo ser humano generando resultados positivos en todas las áreas de tu vida. También te contaré como el vinculo con la madre y la obesidad están íntimamente ligados

La Frase de Inspiración del Módulo

"La felicidad empieza muy temprano, empieza con la madre y se sigue manteniendo en la relación con ella. El camino de la felicidad se interrumpe cuando perdemos el contacto con la madre, por supuesto también con el padre, pero eso está en segundo lugar.”  – Bert Hellinger

Ejercicio

Independiente de la relación que hoy tienes con tu madre. Reconoce, cuando piensas en tu madre sientes en tu cuerpo una sensación de paz, tranquilidad, de estar cobijado y contenido? O, cuando traes la imagen de tu madre a tu mente, sientes algún tipo de contracción, angustia o te sientes muy pequeño o desvalido? Solo esta observación interna te permitirá reconocer qué tan fuerte está establecido tu vínculo con ella o que tan débil.

Modulo 2: Tomar al Padre

Ya te conté como los problemas mas relevantes de tu vida se originan y resuelven tomando a mamá y como la obesidad esta íntimamente ligada con la ruptura del vínculo con ella.  En esta lección veremos la influencia del padre en diversos aspectos de tu vida y como su presencia en tu interior resuelve asuntos relacionados con tu capacidad de con retar proyectos y muchas otras cosas mas.  

La Frase de Inspiración del Módulo

“Cuando un hijo se inclina delante de su padre y éste le da su bendición, ambos se incorporan a la corriente de la vida y se someten a ella. El gesto del padre de bendecir a su hijo va mucho más allá de su simple relación interpersonal: de hecho, es todo el linaje que, a través del padre, reconoce al hijo.”- Bert Hellinger

Ejercicio

Independiente de la relación que hoy tienes con tu padre. Reconoce, cuando piensas en tu padre sientes en tu cuerpo una sensación de paz, tranquilidad, de fuerza? O, cuando traes la imagen de tu padre a tu mente, sientes algún tipo de contracción, debilidad o tensión? Solo esta observación interna te permitirá reconocer qué tan fuerte está establecido tu vínculo con él o que tan débil.


Modulo 2: Tomar al Padre

Ya te conté como los problemas mas relevantes de tu vida se originan y resuelven tomando a mamá y como la obesidad esta íntimamente ligada con la ruptura del vínculo con ella.  En esta lección veremos la influencia del padre en diversos aspectos de tu vida y como su presencia en tu interior resuelve asuntos relacionados con tu capacidad de con retar proyectos y muchas otras cosas mas. 

La Frase de Inspiración del Módulo

“Cuando un hijo se inclina delante de su padre y éste le da su bendición, ambos se incorporan a la corriente de la vida y se someten a ella. El gesto del padre de bendecir a su hijo va mucho más allá de su simple relación interpersonal: de hecho, es todo el linaje que, a través del padre, reconoce al hijo.”- Bert Hellinger

Módulo 3: Reconciliación y la frase: El amor se esta extinguiendo

Hemos visto en los videos anteriores como restablecer nuestros vínculos internos con el padre y la madre, los cuales son fundamentales para resolver los problemas mas relevantes de tu vida, ahora te compartiré el punto de vista de Bert Hellinger sobre los encuentros entre hombres y mujeres y como estamos luchando en nuestras relaciones de pareja batallas de nuestros ancestros.

La Frase de Inspiración del Módulo

"Las separaciones son el resultado de implicaciones sistémicas; cada uno de los cónyuges se encuentra involucrado de una manera especial. Por tanto, yo como terapeuta no miro nunca quién o qué podría tener la culpa. Les digo: «Vuestra relación se acabó, y ahora afrontad el dolor de que todo terminó, aunque en un principio teníais las mejores intenciones.
Si realmente afrontan el dolor, pueden separarse en paz y arreglar tranquilamente los asuntos pendientes. Después, cada uno de ellos está libre para el futuro. Este es mi proceder, que alivia a todos los afectados.”
 

– Bert Hellinger

Módulo 4: Las Adicciones

Hemos visto en este curso los aspectos mas importantes que puedes tener en cuenta para poner en orden tu vida mediante los principios sistemáticos de Bert Helinger, en esta lección veremos como el lugar que ocupas es fundamental para tu sentido de pertenencia a la vida y acceder a todo tu potencial, reconocer e incluir a todos tus hermanos vivos y muertos incluidos los no nacidos te permite ocupar tu lugar plenamente con muchos beneficios para tu energía vital, tu salud y bienestar.

La Frase de Inspiración del Módulo

“La adicción se crea cuando la madre desprecia al marido y le transmite al hijo la idea de que no viene nada bueno del padre, sino sólo de ella. Entonces, el hijo toma tanto que le hace daño. La adicción es la venganza del hijo. Se venga de la madre por no poder tomar nada del padre. Por tanto, la adicción se cura cuando el hijo también toma del padre; siempre con la mirada puesta en la madre.” – Bert Hellinger

Módulo 5: Hijos No Nacidos

Vimos en videos anteriores las consecuencias para nuestra vida de no tomar al padre o a la madre. En esta lección ahondaremos en las adicciones, como se predispone un hijo a ser adicto y como comenzar sistémicamente a fortalecerse con miras a la sanación.


La Frase de Inspiración del Módulo

“A la familia pertenecen los hermanos, vivos y muertos, los padres y sus hermanos, también aquí los vivos y los muertos.”– Bert Hellinger